腰部肌肉拉伤怎么办
在我们的腰部位置如果有肌肉拉伤情况存在的话，人们就需要尽快的找出腰部肌肉拉伤的解决办法。那么，腰部肌肉拉伤怎么办?
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在我们的腰部位置如果有肌肉拉伤情况存在的话，人们就需要尽快的找出腰部肌肉拉伤的解决办法。那么，腰部肌肉拉伤怎么办?
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1肌肉拉伤后,要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷,然后用绷带适当用力包裹损伤部位,防止肿胀.在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时,可服用一些止疼,止血类药物.24小时至48小时后拆除包扎。
1拉伤24小时内尽量不要做，必须很仔细的测定受伤的部位，寻找一种能很轻柔地活动受伤部位的动作，用这种动作促进血液循环，以补充新鲜养料，清除废弃物质。
1慢慢伸展伤处，直到一遇到有轻微抵触处即停止，然后试着放松损伤部位。这样做时，试试作进一步的伸展，当肌肉达到伸展和轻松时，起治疗作用的血液会更多的流往该处，就能更快得到治愈，但如伸展过分，就会导致创伤的恶化，甚至甚至再受伤。