肚子胀胃胀怎么办

3种方法/步骤

• 方法1：陈皮猪肉粥
• 方法2：鸡内金粥
• 方法3：萝卜子粥

1材料：瘦猪肉50克、陈皮6克、皮蛋1颗、葱1根、白米1杯、少许食用油、少量盐。做法1.煮好白饭，锅里放少许食用油，加入瘦肉、葱段后炒。2.加入适量水，等沸后加入陈皮约煮2分钟，再加入白饭、瘦肉丝、皮蛋、葱段等一起煮成粥，熟后加盐调味即可。功效：可改善肠胃胀气、打饱嗝、胃口差、消化不良等症状，适合肠胃胀气或不舒服者食用。

1食材：鸡内金、粳米100克。做法1.鸡内金清洗干净，沥干水分后用文火炒至黄褐色，研为细末备用;粳米清洗干净，备用。2.将粳米放入锅中，同时放入适量的清水，煮至米粒熟烂后再放入适量的鸡内金粉。继续稍煮片刻后放入适量的白糖，调味后即可食用。

1食材：炒莱菔子(萝卜子)10克、粳米50克。做法1.炒莱菔子清洗干净，备用;粳米清洗干净，备用。2.将炒莱菔子煎汤，接着再放入适量的粳米，用文火煮成稀粥后每日1次，连服3日。