肚子胀大便拉不出来怎么办
在人们的肚子部位有胀气症状出现，人们就要尽快的找出解决方法，在有的时候，还会伴有大便拉不出来的状况。那么，肚子胀大便拉不出来怎么办好呢?
步骤阅读 >>
在人们的肚子部位有胀气症状出现，人们就要尽快的找出解决方法，在有的时候，还会伴有大便拉不出来的状况。那么，肚子胀大便拉不出来怎么办好呢?
步骤阅读 >>
1适量的水可以起到稀释作用，也可以在水中加入异麦芽低聚糖使肠道的推动更有力，当然也就可以减少便秘的尴尬了。
1避免久坐少动和精神高度集中，多做深呼吸、腹部运动、转腰屈腿、走步、跑步、打太极拳等运动。
1受到便秘困扰的人们，可以每天坚持自我按摩，也可以缓解便秘。每天在睡觉前按顺时针方向按摩腹部，每次坚持30到50次，可以促进肠道的蠕动，有利于排便。