过敏性鼻炎的患者大多体质虚弱,才会让鼻炎乘虚而入,因此,锻炼身体,提高抵抗力是首要选择。我是坚持慢跑,特别是冬天,越冷越要起床锻炼,坚持用鼻子呼吸,虽然刚开始鼻涕不断,难受的不得了,但是,锻炼一段时间后,你就会发现症状缓解很多。
过敏性鼻炎的患者大多体质虚弱,才会让鼻炎乘虚而入,因此,锻炼身体,提高抵抗力是首要选择。我是坚持慢跑,特别是冬天,越冷越要起床锻炼,坚持用鼻子呼吸,虽然刚开始鼻涕不断,难受的不得了,但是,锻炼一段时间后,你就会发现症状缓解很多。
越是冬天越要坚持,洗脸的时候顺便把鼻腔洗干净。总之,当你感觉到鼻子不舒服的时候,就去用清水冲洗一下,也许,顺便就洗掉了过敏原。
在药店买个洗鼻壶,再买点无碘盐。用瓶装的纯净水溶解,浓度自己掌握,无需太浓。每天早晚洗一下鼻腔,效果非常好,鼻子很舒服。