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3种方法/步骤
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方法
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要有充足的睡眠
睡眠不足,是容颜美的大敌。睡眠充足,会使您神采飞扬。
方法
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加强营养
平时多吃含有维生素A、维生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。
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养成睡前刷牙的习惯
它比清晨刷牙更有利于保持口腔清洁。
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