平时还需要积极的锻炼,因为不舒服的症状很多是因为体弱,身体免疫力差造成的,需要全面的加强身体锻炼,预防是直接的一种方式,值得提倡。
准备活动作得充分,可避免激烈运动带来的头晕、头痛等现象。整理运动做好后,可避免因突然停止而发生的这种症状。
在进行长时间运动或比赛前,应服用足够的含糖仪器避免因热量不足引起的头昏、头晕等症状。