黑芝麻、胡桃仁、松子仁等份,研碎加白糖或蜂蜜适量拌服用,能润肠通便。
蜂蜜、小麻油等份,拌合服用,每次一匙,能润肠通便。
用生怀山药500克轧细过箩,每次将山药粉20~30克用凉开水调和入锅内置火上,用筷不停搅之,2、3沸即成粥,不拘时食用。