泡澡的好处真的好多,最主要的就是可以促进血液循环进而加速代谢。代谢好了不只皮肤漂亮、也更不容易水肿。加上常常泡澡可以让身体温度提高,身体暖暖的也就不怕水肿腿来闹事了!
淋巴按摩有助於舒缓腿部的不适,而且多多按摩还可以让腿部循环的较快速、彻底,减少乳酸堆积或是淋巴堵塞的状况。
另外,女孩也可以穿着压力袜来帮助腿部纾压,不过要记得睡觉的时候一定要穿着睡眠用的压力袜,不然穿一般的压力袜可以会让腿部血液循环变差的。