如何补肺气

3种方法/步骤

• 方法1：多吃白木耳
• 方法2：　多吃花生
• 方法3：多吃山药

1　　白木耳与黑木耳有所不同，白木耳性平，具有良好的益气养胃作用，同时也能滋阴润肺，对于缓解肺气虚或者是肺阴虚的症状效果都是非常好的。另外白木耳不仅可以滋阴润肺，它也可以治疗肺部燥热引起的咳嗽问题，因此大家都可以多吃点白木耳。

1　　花生是我们日常生活中非常常见的食物，它不仅有补血的功效，同时也能补益肺气，对于润肺有着良好的效果。花生的吃法有很多，但是如果要治疗肺气虚的症状，不能服用炒花生，而是应该吃水煮花生，避免因为吃了炒制的花生导致肺热肺气虚的问题更加严重，因此大家一定要注意服用方法。

1　　山药我们知道有着很高的营养价值，它不仅具有健脾益肾的功效，同时也能够滋补肺气虚，经常吃点山药还能够促进身体强壮，对于保健养生效果都是非常不错的。另外山药的温补效果很好，人吃了之后不会出现身体燥热的情况，因此生活中可以多点吃山药。