怎么预防中暑
夏天是最容易中暑的,特别是一些户外工作者更是如此,做好预防中暑的措施非常重要。那么,怎么预防中暑?
步骤阅读 >>夏天是最容易中暑的,特别是一些户外工作者更是如此,做好预防中暑的措施非常重要。那么,怎么预防中暑?
步骤阅读 >>1 夏天日长夜短,加之气温高、人体代谢较快,很容易造成睡眠不足,从而造成精神萎靡,容易诱发中暑,每天最好保证8小时睡眠,不要熬夜,最好在晚上22点睡觉,第二天6点起床,睡眠时不要对着风扇或空调直吹。
1 太阳帽、遮阳伞、墨镜等都是很好的防晒用具,最好出发前半小时涂点防晒霜;另外需备上充足的水,有条件可以随身带点风油精、藿香正气水等。
1 可以每隔3小时用自来水冲手腕一次,每次冲一分钟,因为手腕是动脉血液流经的地方,用水冲可有效降低血液温度。