快速缓解疲劳的方法有哪些
现在人们的压力都很大，容易导致疲劳出现，长期积累危害大，要及时进行调理。那么，快速缓解疲劳的方法有哪些？
步骤阅读 >>
现在人们的压力都很大，容易导致疲劳出现，长期积累危害大，要及时进行调理。那么，快速缓解疲劳的方法有哪些？
步骤阅读 >>
1 握紧拳头，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感。
1 头昏眼花时，用手指尖端轻轻拍(敲)打头部，是不错的提神法。先敲头顶部位，再将后脑勺分为左右两区，仔细地轻轻拍打。这没有特定的技法，但力道要轻柔，否则会愈敲愈晕。从颈部下方到乳头可划出黄金三角区，你可以用手指头轻敲这个区域，可舒缓胸闷郁结之气，胸阔气顺，充满精神。
1 选择一颗温润顺手的石头，最好有一面是比较平整的，放在热水中，让石头有着温暖的热度，将石头顺着肩颈线慢慢滑动，让热度传达到肩颈的部位，温暖舒畅，一扫疲惫。