如何让腿变直
纤细修长的大腿，在一定程度上可提升自身的想象。因此，腿部弯曲者会想尽各种方法让腿变直。那么，如何让腿变得更直呢?
步骤阅读 >>
纤细修长的大腿，在一定程度上可提升自身的想象。因此，腿部弯曲者会想尽各种方法让腿变直。那么，如何让腿变得更直呢?
步骤阅读 >>
1立正，双手抱头。脚尖着地，深吸气立起，10秒钟后，右腿向前迈出一步，同时下蹲10秒钟，左右腿交替进行，共3分钟。
1屈膝屈肘俯卧，一腿屈膝跪地，另一腿伸直抬高与躯体呈直线，10秒钟后，向背屈膝与躯体呈直角，左右腿交替进行，共3分钟。
1双手撑地，一腿屈膝撑地，一腿屈膝抬起，向胸部靠近，10秒钟后，伸直向背屈膝两腿交替进行，共3分钟。