腰抻着了疼怎么办
在日常生活中，男人的腰在抻着了以后，往往会有疼痛的症状。因此，下面我们就来了解一下，腰抻着了应该怎么办?
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在日常生活中，男人的腰在抻着了以后，往往会有疼痛的症状。因此，下面我们就来了解一下，腰抻着了应该怎么办?
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1如果是久坐不动而引起的腰疼，可以通过按摩来缓解。按摩腰部的方法有很多，而最为有效的就是对疼痛处进行轻揉而起到缓解腰痛的作用。
1大部分人腰疼都是由于长时间缺乏运动，尤其是对于上班族来说，长时间坐在办公室必定会造成腰酸背痛的后果。因此，每天应该多次对腰部进行运动，多舒展筋骨。
1找到腰部疼痛位置，然后取热水瓶塞(温度应该在80、90度)，用几层纱布包裹着。用热水瓶塞对着疼痛处点压2秒钟左右，操作的时候要注意避免烫伤患处。