怎样预防病毒感染

3种方法/步骤

• 方法1：注意个人卫生
• 方法2：加强体育锻炼
• 方法3：注意保持饮食的合理性

1在日常生活中，我们每个人的生活习惯等都不同。有些人比较爱干净，总是将自己家里收拾的一尘不染;有些人则比较随意懒散，总是一副邋里邋遢的模样，不仅会影响自己的形象，更会影响到身体的健康。建议在生活中应适当的注意一下自己的个人卫生，最起码也得做到勤洗手勤洗澡。

1现代社会，由于生活水平和经济水平的提高，使得越来越多的人早早的患上了肥胖者，有的甚至才十几岁体重就已经过百了。归根结底就是因为太过缺少体育锻炼的缘故。因此，建议在生活中应适当的进行一下运动，如跑步，打羽毛球等，不仅可以帮助减肥，还可以帮助增强身体的免疫力与体制，降低感染病毒的风险。

1在日常生活中，我们每个人的饮食口味等都不同。有些人比较喜欢吃辣，有些人比较喜欢吃甜，有些人比较喜欢吃肉，有些人比较喜欢吃菜，虽说都是会为身体提供能量与蛋白质的食物，但若过度食用其中某一类食物的话，是很容易出现营养不均衡的情况的。建议在生活中应多吃些蔬菜水果，多吃些粗粮，不可过于挑食，不可只吃一种。