胳膊肌肉酸痛怎么办
在过度劳累后,人们的胳膊就会出现肌肉酸痛的感觉,此时,解决胳膊肌肉酸痛的方法,也就需要大家多加了解。那么,胳膊肌肉酸痛怎么办?
步骤阅读 >>在过度劳累后,人们的胳膊就会出现肌肉酸痛的感觉,此时,解决胳膊肌肉酸痛的方法,也就需要大家多加了解。那么,胳膊肌肉酸痛怎么办?
步骤阅读 >>1当胳膊肌肉酸痛时,可以用手掌按住酸痛部位,顺时针揉搓15分钟左右,然后反过来逆时针再揉搓15分钟。每天重复5--10次,胳膊肌肉酸痛会明显减轻。
1当胳膊肌肉酸痛比较严重时,可以购买舒筋活血的膏药贴在疼痛部位,贴的时候按压好边角,这样效果才更好。
1如果不想用膏药贴,还可以用最简单的方法---用热毛巾热敷。对于疼痛的部位,用浸了热水的毛巾热敷10分钟左右,毛巾凉了再浸热水后继续热敷。直到感觉疼痛部位明显减轻。