三高吃什么好
高血压、高血糖和高血脂是临床上常说的三高疾病,对患有三高的人来说,要想缓解病情,就需要在饮食上多下功夫。那么,三高吃什么好?下面本文就进行分享。
步骤阅读 >>高血压、高血糖和高血脂是临床上常说的三高疾病,对患有三高的人来说,要想缓解病情,就需要在饮食上多下功夫。那么,三高吃什么好?下面本文就进行分享。
步骤阅读 >>1银耳滋而不腻,为滋补良药,其富含膳食纤维,可加强胃肠蠕动,减少脂肪吸收。银耳多糖属植物多糖,有降低胆固醇、增强免疫力、抗肿瘤、抗衰老和美容润肤等作用。
1含有较多膳食纤维,特别含有降血压成分,也有降血脂、降血糖作用。另外,芹菜叶中含的胡萝卜素和维生素C较多,吃芹菜时不要把嫩叶扔掉。
1素有“海洋蔬菜”的美誉,其低热量、低脂肪的特点令营养学家关注。藻类含有植物多糖等植物化学物质,具有抗氧化、调节免疫力、抑制肿瘤、抗感染、降低胆固醇、延缓衰老等多种生理功能。海带等褐藻含有丰富的胶体纤维,能显着降低血清胆固醇。