老是出虚汗怎么办

3种方法/步骤

• 方法1：多补充水分和盐分
• 方法2：适当增加运动
• 方法3：调整作息时间

1虚汗增多是，盐分和水分都会被带走。新妈需要及时补充，必要时还应补钙，以免造成体内脱水和电解质紊乱。千万不要害怕出汗，就减少汤汤水水的摄入，否则会影响到健康。

1尽量不要依赖药物，爱出汗还应该适当增加运动和锻炼。四肢肌肉的运动，有助于增强脾胃功能和改善循环。气虚者虽然运动之后出汗增多，但也不应该因此而放弃运动，只要注意出汗后及时擦干汗液，换上干爽的衣物，避免直接吹风，即可阻止外邪的侵袭。

1要调整好自己的作息时间。尽量保持劳逸结合+起居有常+心情愉悦，与宝贝同步，不要把自己搞得太累。规律的生活可使植物神经功能得到逐渐恢复，减轻异常出汗。同时，还要注意保持愉快的心情，这样也助于好转。