如何预防骨质增生
骨质增生在患者的身上一旦出现，患者就要尽快的进行治疗，而在患上骨质增生之前，人们也需要对预防骨质增生的方法多多了解。那么，如何预防骨质增生好呢?
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骨质增生在患者的身上一旦出现，患者就要尽快的进行治疗，而在患上骨质增生之前，人们也需要对预防骨质增生的方法多多了解。那么，如何预防骨质增生好呢?
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1平时站立时应养成正确的姿势，双膝关节微屈，臀大肌轻度收缩，自然收缩腹肌，腰椎轻度变直，减少腰骶角，增加脊柱支撑力。坐着时应选择可调式靠背椅，使腰部有所依靠，减轻腰部负担，连续坐位姿势超过1小时者，应起立活动一下腰部，防止腰部的肌肉劳损，小关节移位，椎间盘损伤。
1体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成骨质增生。因此应保持体重，避免肥胖，可预防脊柱和关节骨质增生的发生。
1经常拍打按摩好发骨质增生的部位，促进局部血液循环，解除肌肉疲劳，可以改善骨骼营养代谢状况，缓解症状，预防骨质增生的发生。