手淫导致早泄怎么治疗，戒手淫是基础

5种方法/步骤

• 方法1：节制房事，戒除手淫
• 方法2：消除心理因素
• 方法3：戒烟酒
• 方法4：提高身体素质
• 方法5：饮食调养

1长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

1要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响，要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧。

1长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。

1身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡，增强性能力。

1多吃壮阳食物也能治疗阳痿早泄：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等。