学会5种方法，让你告别频繁梦遗
梦遗是遗精的一种，多发于与青壮年身上，指的是在入睡后做梦时没有性交或手淫的情况下射精。男性偶尔的梦遗是正常的生理现象。但是梦遗次数过多，多余频繁，就该引起人们的注意了。那么，经常性的梦遗该怎么治疗呢？
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梦遗是遗精的一种，多发于与青壮年身上，指的是在入睡后做梦时没有性交或手淫的情况下射精。男性偶尔的梦遗是正常的生理现象。但是梦遗次数过多，多余频繁，就该引起人们的注意了。那么，经常性的梦遗该怎么治疗呢？
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1青少年正值荷尔蒙分泌旺盛期间，有些对于异性的幻想或是其他行为也是正常的，但是不能过频。尤其是手淫等自我刺激行为，可能会导致异常遗精，甚至引发生殖系统疾病。要减少自我刺激或是指定规律的自我刺激时间，也可以减少梦遗的情况出现。
1梦遗较多的青壮年男性要注意戒烟戒酒，老人常说酒色伤身，青年人血气方刚不宜纵欲过度，损伤身体。另外少食辛辣食物，减少羊肉、韭菜和含有雄性激素的动物生殖器官。
1如果压迫生殖器周围，会导致生殖器充血，从而引起梦遗。在日常生活中尽量选用比较宽松的平角内裤、棉质内裤，最常见的大裤衩子就是最近的内裤选择了。另外也不要在冬季盖过于厚重的被子，这样也是为了避免夜间压迫生殖器周围。
1多做提肛运动可以增强括约肌及周围肌肉群的力量，减少前列腺等部位的充血情况，减少对于生殖部位的刺激，从而减少充血，放置梦遗的出现。
1如果梦遗的次数已经远远的超过了正常范围，而且梦遗的时间不仅仅是在睡眠状态下，这种情况多为病理性梦遗了，可能是因为先天不足或是身体疾病造成的病态症状，需要及时就医处理了。