早上起来手指肿胀是怎么回事

人们在早晨起床后如果发现自己的手指有肿胀的症状存在,其就要赶紧找出造成自己手指肿胀的原因。那么,早上起来手指肿胀是怎么回事?

缺乏蛋白质

如果缺乏蛋白质,身体无法形成足够的白蛋白,组织中的废料就无法完全排出.日积月累,长期缺乏蛋白质,将使体内积存水分。蛋白质严重缺乏时,组织会明显胀大,使手指水肿。及时为身体补充蛋白质,多吃一些富含蛋白质的食物,例如:牛奶、鸡蛋、猪肉、牛肉、黄豆、鸡肉、核桃等。

不良饮食

早上起来手指肿可能是晚上吃得太饱的原因。晚饭盐放得多或水喝得多,以至于细胞膨胀,所以早上起床就感觉手指肿胀。限制晚上水分和盐份的摄取。为了能排出身体多余的水份,最好多吃有利尿作用的食物例如西瓜、冬瓜、黄瓜、香蕉、紫菜、苹果、花生、红豆、木瓜、鸡蛋、西柚、蒟蒻。

高温

有些人特别是高温作业或身体较胖又不爱活动者,受环境高温的影响,皮肤血管扩散,体液渗透并积聚于皮下组织,早上起床时常在手、足等处发生浮肿。这种浮肿是有季节性的,夏天过后会自行消退。

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