维生素c和维生素b族可以一起吃吗?有何作用

许多人在平时服用维生素的时候,由于不同种类的维生素作用各不相同,因此,其会考虑将两种维生素同时服用。那么,维生素c和维生素b族能一起吃吗?

维生素c和维生素b族可以一起吃吗?

这两种维生素一起吃是没有副作用的,而且效果还不错。可以每天服用一次,两种维生素各服用一片。

维生素C除了可以和维生素B一起吃,维生素c和维生素E一起吃效果也不错,有助于提高免疫力。具有抗氧化的效果,可以促进肌肤的更新,让肌肤焕发活力。还可以收缩毛孔,有利于预防讽刺黑头的发生,减少黑色素,长久保护嫩白肌肤,是爱美的女性朋友们美容养颜的必备神器。

作用:

维生素B:与氨基酸代谢关系甚密,能促进氨基酸的吸收和蛋白质的合成,为细胞生长所必需,对脂肪代谢亦有影响,与皮脂分泌紧密相关,因而,头皮脂溢、多屑时常用它。

维生素C:被称为皮肤最密切的伙伴,它促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢,延长肌体寿命,是构成皮肤细胞间质的必需成分。所以,皮肤组织的完整,血管正常通透性的维持和色素代谢的平衡都离不开它。

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