消化不良肚子胀气怎么办?三食疗法最有效

在平时,有的人在出现消化不良的反应后,还会有肚子胀气的症状发生,此时,其就需要对消化不良肚子胀气的解决方法多加了解。那么,消化不良肚子胀气怎么办?

1、陈皮猪肉粥

材料:瘦猪肉50克、陈皮6克、皮蛋1颗、葱1根、白米1杯、少许食用油、少量盐。

做法

1.煮好白饭,锅里放少许食用油,加入瘦肉、葱段后炒。

2.加入适量水,等沸后加入陈皮约煮2分钟,再加入白饭、瘦肉丝、皮蛋、葱段等一起煮成粥,熟后加盐调味即可。

功效:可改善肠胃胀气、打饱嗝、胃口差、消化不良等症状,适合肠胃胀气或不舒服者食用。

2、鸡内金粥

食材:鸡内金、粳米100克。

做法

1.鸡内金清洗干净,沥干水分后用文火炒至黄褐色,研为细末备用;粳米清洗干净,备用。

2.将粳米放入锅中,同时放入适量的清水,煮至米粒熟烂后再放入适量的鸡内金粉。继续稍煮片刻后放入适量的白糖,调味后即可食用。

3、萝卜子粥

食材:炒莱菔子(萝卜子)10克、粳米50克。

做法

1.炒莱菔子清洗干净,备用;粳米清洗干净,备用。

2.将炒莱菔子煎汤,接着再放入适量的粳米,用文火煮成稀粥后每日1次,连服3日。

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