中医保健按摩手法，这两种最可取

当今社会，由于人们的生活水平提高，人人在平时都会特别讲究保健，并对中医按摩的方法有所考究，那么，中医保健按摩手法有哪些?

1.指按揉法：

用单手或双手拇指罗纹面置于施术部位.余指置于对侧或相应的位置以助力。腕关节悬屈，拇指和前臂部主动施力，进行节律性按压揉动。指按揉法无论是以单手拇指还是双手拇指操作，外形均酷似拿法，其区别是拿法是拇指与其他四指两侧对称性用力，而指按揉法的力点是在拇指侧，余指仅起到助力、助动的作用。

2.掌按揉法：

掌按揉法分为单掌按揉法和双掌按揉法两种，操作上有较大不同。单掌按揉法是以掌根部着力于施术部位，余指自然伸直，前臂与上臂主动用力。 进行节律性按压揉动。

双掌按揉法则双掌重叠，增加力量，置于施术部位，以掌中部或掌根部着力，以肩关节为支点，身体上半部小幅度节律性前倾后移，于前倾时将身体上半部的重量经肩关节、前臂传至手部，从而产生节律性按压揉动。