男人气血不足如何调理？食疗的方法有哪些

　　男人气血不足如何调理?男人由于一些原因常常会导致气血不足的情况，对患者的健康，生活等造成一定的影响，对于气血不足的症状可以通过食疗的方法进行调理。下面我们来了解下男人气血不足如何调理?

　　1.人参鸡肉汤

　　原料：老母鸡1只，人参10克，淮山15克，大枣15克，料酒、姜、葱、味精、精盐各适量。

　　制作：将老母鸡宰杀，去毛及内脏、洗净、切块。2、人参、淮山、大枣洗净;姜切片;葱切段。3、锅置火上，加适量清水，放入鸡块、人参、淮山、大枣、姜、葱、料酒及少许精盐，用旺火煮沸后，改用文火煮至鸡肉熟透，加入味精、精盐调味即成。特点：鲜香，甜中略带咸味。

　　功效：人参能补益元气。人参与温中益气、填精补髓、活血调经的鸡肉共制成汤菜，具有补气、补血、功效。

　　2.栗子白菜煲

　　原料：栗子100克、白菜300克。

　　做法：把生栗子去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许。

　　功效：栗子可养胃健脾，补肾强筋，活血止血。白菜性味甘平，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效，经常吃白菜可防止维生素C缺乏症(坏血病)。儿面容黑黯的原因是肾气不足，阴液亏损，而栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。

　　3.杞子南枣煲鸡蛋

　　原料：枸杞子20克、南枣10枚、鸡蛋2个。

　　制作：将枸杞子、南枣、鸡蛋加适量的水一起放在锅中煮熟 ;蛋熟后去壳取蛋再同煮10分钟。

　　功效：补虚劳、益气血、健脾胃。

　　4.羊肝方

　　原料：羊肝1具，羊脊膂肉250克，地骨皮12克，神曲10克，鸡蛋清、葱白、豆豉、素油、黄酒、白糖、干淀粉、湿淀粉各适量。

　　做法：羊肝、羊肉冲洗干净，细切，放人碗中，加鸡蛋清、干淀粉抓拌均匀备用。地骨皮、神曲放人锅中，加清水，浓煮取汁备用。素油倒人炒锅，烧至七成熟时，放人羊肝、羊肉，过油后沥出备用。地骨神曲汁倒人炒锅，烧沸后加羊肝、羊肉，再加人葱白、豆豉、食盐、白糖、黄酒、素油，湿淀粉勾苋，翻炒收汁即成。

　　功效：本方有益气血，补虚劳功效。适用于虚劳羸瘦。

　　男人通过食疗来补气血效果并不是那么明显，因为平时工作上还要有应付，肯定会喝些酒，并不能天天吃这些补气血的食物，不能够长久维持，所以还需要一些既方便又有效的方法。然而我建议吃一些怀参阿胶桂圆膏，养生的优势是通过调、补、养达到人体的平衡，巩固肌体，抵御外邪。