精子质量不好,别急,吃这些食物就好了

很多的女性朋友怀不上孩子,结果竟然是自己的老公精子质量不好,对于这样的情况,除了及时的治疗,在饮食上可以吃什么来提高精子质量呢?

当归

当归

当归含有天然的植物性荷尔蒙,可纾解因内分泌失调引起的症状,也有补血的作用,能让人气血顺畅、性趣盎然。

维生素C

象蕃茄、马铃薯、红绿辣椒、南瓜、香芹、卷心菜,还有多种多样的水果,每天做一碗清清爽爽的蔬果沙拉,性交之后食用既营养又见效。

鲑鱼

含高蛋白质,增加体内荷尔蒙。

生蚝

海鲜中的一种,含锌,有助于合成男性荷尔蒙,维持摄护腺正常运作,生吃是保留蚝内的锌的更佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。

人参

这不只是老人家用来进补的补品,其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量,并增加精子的制造量和性活动频率。

巧克力

巧克力中含有一种名为PEA的化学物质,有兴奋作用,有助减低压力,性趣当然就能提高

鱼子酱

鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙,是很有效的催情食物。而它昂贵得令人咋舌的价钱,绝对会让他不好意思说它不管用喔。

罗勒

古罗马人经常用罗勒作菜,充当催情药,它强烈的气味,被公认对催情有很大的帮助。

蘑菇与香蕉

功效不怎么样,就它们外型的性暗示意味,就是很好的催情品了。


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